Ekasulistiyana.web.id – Jika kamu ingin bergabung dengan TNI, salah satu persyaratan yang harus kamu penuhi adalah dapat melakukan push up dengan baik dan benar. Push up adalah salah satu tes fisik yang menjadi penilaian untuk masuk ke dalam TNI.
Berapa Minimal Push Up Masuk TNI?
Setiap calon prajurit TNI harus melewati serangkaian tes fisik yang sangat ketat untuk membuktikan bahwa mereka memiliki kemampuan dan kekuatan untuk menjadi prajurit yang siap tempur. Salah satu tes yang harus dilalui yaitu push up. Namun, pertanyaannya adalah berapa minimal push up yang dibutuhkan untuk bisa masuk TNI?
Jawabannya sebenarnya bervariasi dan tergantung pada jenis tes yang harus diikuti. Pada umumnya, calon prajurit TNI harus bisa melakukan push up dengan jumlah minimal 20-30 kali dalam waktu satu menit. Namun, jika tes tersebut bersifat seleksi untuk unit khusus seperti Kopassus atau Denjaka, calon prajurit harus mampu melakukan push up dengan jumlah yang lebih banyak.
Selain itu, push up juga bukan satu-satunya tes fisik yang harus dilalui oleh calon prajurit TNI. Tes fisik lainnya seperti pull up, sit up, dan lari juga harus dikuasai dengan baik. Dalam hal lari, calon prajurit harus bisa menempuh jarak minimal 2,4 km dalam waktu 12 menit.
Meskipun tes fisik sangat penting, namun bukan satu-satunya faktor untuk dapat diterima menjadi prajurit TNI. Aspek psikologis, moral, dan kemampuan intelektual juga menjadi faktor penting yang harus dipertimbangkan. Calon prajurit harus memiliki kemampuan untuk bekerja dalam tim, memiliki tekad dan semangat yang kuat, serta mampu berpikir dengan cepat dan tepat dalam situasi darurat.
Jadi, jika kamu mempertimbangkan untuk bergabung dengan TNI, persiapkan dirimu dengan baik untuk dapat melewati serangkaian tes fisik yang sangat ketat ini. Ingatlah bahwa menjadi prajurit TNI adalah sebuah pengorbanan besar, namun juga merupakan suatu kehormatan dan kebanggaan untuk dapat melayani negara dan masyarakat.
Push Up Pria | Video
Berapa Minimal Push Up Masuk TNI?
Berbicara tentang masuk TNI, tentu ada persyaratan yang harus dipenuhi termasuk syarat fisik yang cukup menantang. Salah satu dari persyaratan tersebut adalah kemampuan melakukan push up. Tetapi, berapa minimal push up yang dibutuhkan untuk dapat diterima masuk TNI?
Apa itu Push Up?
Sebelum membahas lebih jauh, ada baiknya kita memahami terlebih dahulu apa itu push up. Push up atau dikenal juga sebagai senam lantai adalah gerakan angkat tubuh dengan tangan dan menopang tubuh dengan kaki. Gerakan ini dilakukan dengan menggunakan kekuatan tangan dan dada. Push up sering dijadikan tolak ukur untuk melihat kekuatan fisik seseorang.
Minimal Push Up Masuk TNI
Setiap calon anggota TNI harus melewati tes kemampuan fisik yang cukup ketat, salah satu di antaranya adalah melakukan push up. Berapa minimal push up yang harus dilakukan untuk dapat diterima masuk TNI?
Tidak ada patokan yang pasti mengenai jumlah minimal push up yang harus dilakukan untuk diterima masuk TNI. Karena setiap satuan TNI memiliki standar yang berbeda-beda. Namun, umumnya untuk masuk TNI, seseorang harus mampu melakukan minimal 20-30 kali push up dengan waktu yang ditentukan. Meski begitu, kemampuan melakukan push up saja tidak cukup untuk diterima masuk TNI, masih ada tes lain yang harus dilakukan.
Cara Melakukan Push Up
Bagi yang belum terbiasa melakukan push up, berikut adalah cara melakukan push up:
- Pertama, posisikan tubuh dalam keadaan tengkurap dengan tangan menopang tubuh pada permukaan lantai, pastikan tangan berada di bawah bahu dan kaki rapat.
- Kemudian, dorong tubuh ke atas dengan tangan dan angkat tubuh dari lantai hingga lengan lurus.
- Turunkan tubuh secara perlahan-lahan hingga mendekati lantai, tetapi jangan sampai menyentuh lantai dan kembali dorong tubuh ke atas hingga lengan lurus kembali.
Latihan push up secara rutin dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dada, lengan dan otot perut. Sehingga, dapat membantu memudahkan dalam melakukan tes kemampuan fisik masuk TNI.