Berapa Lama Durasi Minimal Seseorang untuk Melakukan Aktivitas Fisik Setiap Harinya
Ekasulistiyana.web.id – Apakah Anda sering merasa sulit untuk memulai aktivitas fisik setiap harinya? Atau justru terlalu sering berolahraga hingga melelahkan? Kesehatan tubuh yang optimal membutuhkan keseimbangan antara aktivitas fisik dan istirahat yang cukup. Namun, berapa lama durasi minimal yang dibutuhkan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya? Menurut American Heart Association (AHA), orang dewasa disarankan … Read more